一些富含纖維的蔬菜包括：

　　1. 菜花

　　2. 芹菜

　　3. 菠菜

　　4. 胡蘿卜

　　5. 白菜

　　6. 豌豆

　　7. 南瓜

　　8. 紅薯

　　9. 洋蔥

　　10. 蘆筍

　　這些蔬菜富含水溶性和不溶性纖維，有益于腸道健康，幫助消化和防止便秘。