心情焦慮是指一種情緒狀態(tài)，常伴隨著緊張、不安、不安全感和害怕等情緒，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)身體上的一些癥狀，這些癥狀可能包括：

　　1. 心跳加快或不規(guī)律

　　2. 呼吸急促或感覺(jué)窒息

　　3. 出汗或手腳發(fā)冷濕

　　4. 肌肉緊張或顫抖

　　5. 消化不良或惡心

　　6. 頭痛或眩暈

　　7. 失眠或睡眠不足

　　8. 注意力不集中或思考混亂

　　9. 焦慮或恐慌發(fā)作

　　10. 在情感上趨向于情緒不穩(wěn)定、易怒、抑郁甚至疑慮過(guò)度等情緒表現(xiàn)。