每個女生的身高、體重、體型、飲食習慣和健康狀況都不同，所以不可能給出一個適用于所有女生的增重標準。增重的目標應該是讓身體健康、強壯和有活力，而不是追求某個數字。如果你想增重，可以尋求專業的健身教練或營養師的幫助，制定適合你的飲食和訓練計劃，保持健康的增重速度。