以下是一些腸胃吸收不好的人可以嘗試的調理方法：

　　1. 飲食調整：選擇易消化和營養豐富的食物，如瘦肉、禽蛋、豆類、牛奶、酸奶、小米粥等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物以及高糖高脂類食品。

　　2. 慢性胃炎和胃酸過多的患者如果食欲不振，可以在餐前喝些淡鹽水或白開水，有助于刺激胃液分泌，提高食欲。

　　3. 保持良好的心情和作息規律。如果患者處于緊張不安、焦慮失眠等狀態，會對消化道產生負面影響。調整心態和規律作息可以改善腸胃問題。

　　4. 適當進行運動，增加身體代謝，增強消化吸收能力。

　　5. 輔助藥物治療，如胃腸促進藥、增食藥、補益藥、消化酶替代治療等，可以幫助提高腸胃吸收能力，并增加體重。但要注意藥物的副作用和使用方法。

　　注意：以上建議僅供參考，具體調理方法應根據個人情況而定，建議盡早咨詢醫生或專業營養師的意見。