煮七色糙米的米飯步驟如下：

　　1. 將七色糙米淘洗干凈，放入電飯煲中。

　　2. 加入適量的清水，一般是1：1.5的比例。如果喜歡軟硬適中的口感，可以適當增加水量。

　　3. 按下電飯煲的煮飯鍵，等待煮熟即可。

　　4. 煮熟后，讓米飯在電飯煲中燜一會兒，讓米粒更加飽滿。

　　5. 最后用刀劃開米飯，讓米香四溢，即可享用。

　　提示：七色糙米需要煮的時間比普通米飯長一些，一般要多煮10-15分鐘。除了電飯煲，還可以用傳統鍋煮，但需要提前浸泡2-3個小時，然后用中火煮20-25分鐘，最后用小火燜10分鐘，就可以煮出美味的七色糙米飯了。