
紅蘿卜燉排骨湯是一道非常營養美味的湯品,適合各個年齡段的人食用。下面是家常紅蘿卜燉排骨湯的做法。
所需材料:
- 豬骨排 500克
- 紅蘿卜 2 根
- 洋蔥 1個
- 姜片 4片
- 香菜 適量
- 料酒 適量
- 鹽 適量
- 清水 適量
步驟:
1. 準備好所需材料,豬骨排洗凈,切成小塊。
2. 洋蔥去皮,切成小塊,紅蘿卜刮皮,切成小塊。
3. 姜片切成小塊,備用。
4. 將豬骨排放入開水中焯水,去除血腥味,撈出備用。
5. 熱鍋涼油,加入姜片和洋蔥,煸炒出香味。
6. 加入焯過水的豬骨排,煸炒一會兒。
7. 加入紅蘿卜塊,倒入適量的清水,再加入料酒。
8. 蓋上鍋蓋,用中小火燉煮大約 1 個小時。
9. 最后加入適量的鹽,撒上香菜葉即可。
溫馨提示:
1. 湯品中加入姜片和料酒是為了去腥增香的,可根據個人口味適量加入。
2. 紅蘿卜燉排骨湯可以根據個人口味調整蘿卜的數量,多加一些可以增加湯的甜度。
3. 湯的時間不要過長過短,烹飪時間過短會導致湯品沒味道,過長則會影響營養和口感。

實際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補充營養。