干百合的烹飪方法有很多種,以下是其中一種比較簡單的方法:
材料:干百合適量、胡蘿卜適量、木耳適量、姜片適量、鹽適量、雞精適量、清水適量。
步驟:
1. 將干百合浸泡30分鐘至1小時,直到軟化。
2. 胡蘿卜切成小塊、木耳泡軟切成小段備用。
3. 鍋中加清水,加入干百合、胡蘿卜、木耳、姜片,煮開后轉小火煮30分鐘至干百合完全軟化。
4. 加入適量鹽和雞精調味即可。
這種方法簡單易做,同時還保留了干百合的營養成分,適合家庭日常食用。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
發布時間:2023-05-05 17:15:56
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