刺橄欖可以生吃或者加工制成醬、醋、油等，以下是刺橄欖的食用方式及效果：
1. 生吃：刺橄欖可以洗凈后直接生吃，口感酸甜，富含維生素C和纖維素，有助于促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力。
2. 制成醬：將刺橄欖去核后，加入鹽、胡椒、醋等調(diào)味料，制作成醬，可以用來調(diào)味炒菜、涼菜等，口感爽口，有助于提高食欲。
3. 制成油：將刺橄欖搓碎，擠出果汁后，可以煮沸，過濾后得到油，可以用來烹飪或作為調(diào)料，富含不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇。
刺橄欖除了營養(yǎng)豐富外，還有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、降低膽固醇等功效，可以根據(jù)自己的口味和需求選擇不同的食用方式。
養(yǎng)胃的保健品在市面上有多種選擇，每種都有其獨(dú)特的功效和適用人群。適量食用可改善胃腸功能紊亂引起的不適癥狀，如腹脹、腹瀉等。在選擇養(yǎng)胃保健品時(shí)，建議您根據(jù)個(gè)人情況和需求進(jìn)行選擇，并在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議下使用。
