健身增肌減脂是因為兩個目的：

　　1. 增肌可以增加肌肉質量，提高身體代謝率，使得身體消耗更多的熱量，以達到減脂的目的。肌肉也可以讓人看起來更健康、更有力量和自信心。

　　2. 減脂可以減少身體的脂肪含量，使得身體更加緊實、更加健康。減脂也可以使人減少身體脂肪對健康的風險，如心臟疾病、糖尿病等。

　　增肌減脂是健身過程中的兩個重要目標，它們互相促進，共同幫助人們達到更加健康和美好的身體狀態。