喝蛋白粉有助于增肌肉，因為蛋白質是肌肉組織的重要構成成分。蛋白質能夠提供身體所需的氮元素，幫助肌肉組織的生長和修復。單單喝蛋白粉并不能增加肌肉，還需要配合適當的運動和飲食來達到增肌的目的。建議在專業指導下合理選擇蛋白粉并結合科學的運動和飲食計劃來增加肌肉。