以下是一些含膳食纖維比較多的水果：

　　1. 橙子：1個中等大小的橙子大約含有3克膳食纖維。

　　2. 蘋果：一個中等大小的蘋果大約含有4克膳食纖維。

　　3. 梨：一個中等大小的梨大約含有6克膳食纖維。

　　4. 草莓：每杯草莓大約含有3克膳食纖維。

　　5. 藍莓：每杯藍莓大約含有4克膳食纖維。

　　6. 菠蘿：每杯菠蘿塊大約含有2.3克膳食纖維。

　　7. 奇異果：每個奇異果大約含有2克膳食纖維。

　　多數水果都富含膳食纖維，因此在飲食中多吃水果是非常有益的。