以下是一些可以增肥豐胸的食物：

　　1. 堅(jiān)果：堅(jiān)果含有高蛋白和不飽和脂肪酸，可以增加肌肉和脂肪的形成。尤其是杏仁、核桃和腰果。

　　2. 雞肉和雞蛋：雞蛋提供高蛋白和必需氨基酸，有助于肌肉生長(zhǎng)。雞肉富含蛋白質(zhì)和熱量，可以增加肌肉和脂肪。

　　3. 奶制品和豆類：牛奶、奶酪和豆類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的營(yíng)養(yǎng)素，有助于肌肉生長(zhǎng)和增加體重。

　　4. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)幫助消化系統(tǒng)順暢。

　　5. 紅肉：紅肉含有高蛋白和鐵質(zhì)，可以增加肌肉和提高代謝。

　　6. 魚類：魚類富含蛋白質(zhì)和omega-3脂肪酸，可以增加肌肉和提高代謝。

　　增肥豐胸的食物只是一個(gè)方面，還需要根據(jù)自身情況結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣來(lái)達(dá)到z佳效果。