瘦子可以進行脾胃調理，增加食欲和消化能力，同時通過適當的運動增強肌肉質量。可以在脾臟和胃經的穴位進行艾灸，如中脘、關元、氣海等，來調理脾胃，提高消化吸收能力。可以在四肢的經絡、肌肉等部位進行艾灸，來增強肌肉質量和代謝能力。但需注意，艾灸應先咨詢醫(yī)師，以免因不當操作造成不良后果。