喝增肌粉會增加肌肉重量，但不會直接導致體重增加。增加肌肉質量可以使身體更加健康，同時也可以提高代謝率，幫助身體燃燒更多的脂肪。但是如果同時攝入的熱量超過了身體需要，仍然會導致體重增加。在喝增肌粉的還需要注意營養均衡和控制總熱量的攝入。