增肌過程中，肌肉的增長和脂肪的堆積往往是同時進行的。如果增肌時攝入的能量過多，身體就會將多余的能量儲存為脂肪，導致肚子變大。如果增肌時沒有進行適當?shù)挠醒踹\動，也容易導致脂肪堆積。要想增肌同時不讓肚子變大，需要注意控制飲食，攝入適量的能量和蛋白質(zhì)，并進行有氧運動來減少脂肪的堆積。
這可能是以下一些原因?qū)е碌模?.懷孕：女性懷孕后，子宮會逐漸變大，造成肚子擴張，并感覺脹脹的。4.月經(jīng)周期：在月經(jīng)周期中，女性可能會經(jīng)歷腸胃不適和腹部脹脹的感覺。
