負面情緒積累得太多會影響個人的心理健康和生理健康，可能導致以下問題：

　　1. 心理健康問題：如抑郁、焦慮、失眠、暴躁等。

　　2. 生理健康問題：如頭痛、胃痛、失去食欲、疲勞、免疫力下降等。

　　3. 社交問題：長期負面情緒容易讓人產生厭煩、憤怒、敵意等情緒，影響與他人的關系。

　　4. 思維方式問題：長期負面情緒會影響個人的思維方式，增加消極思維和焦慮，阻礙進一步發展。

　　需要及時采取積極的措施，如找到解決問題的方法、傾訴、調整思維方式、進行身體活動等，以減輕負面情緒的影響。