增肌時，選擇低糖高蛋白的面包片可以更好地幫助增加肌肉量。以下是一些推薦的面包片：

　　1.全麥面包片：含有纖維和蛋白質，可以提供身體所需的能量。

　　2.谷物面包片：含有高纖維、低糖分的谷物，可以減少糖分，增加飽足感，同時提供能量。

　　3.黑麥面包片：含有蛋白質和礦物質，可以補充身體所需的營養。

　　4.高蛋白面包片：含有高蛋白質，可以提供肌肉生長所需的營養。

　　在選擇面包片時，建議讀一下成分表和營養價值標簽，以確保所選的食物符合個人的膳食需求和健康目標。