建議等待30分鐘到1小時后再洗澡。喝完增肌粉后，肌肉會開始吸收蛋白質(zhì)和其它營養(yǎng)物質(zhì)，需要一定的時間才能完成這一過程。如果立即洗澡，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)和營養(yǎng)流失，影響增肌效果。還需要注意洗澡水溫不要過高，不要用刺激性肥皂或沐浴液清潔肌肉，以免刺激肌肉，影響恢復(fù)和生長。
喝完銀耳湯可以吃螃蟹。銀耳湯是一道清淡的湯品，主要由銀耳煮制而成。螃蟹是一種海鮮，與銀耳湯的成分沒有沖突。同時，螃蟹的嘌呤含量較高，過量食用可能導(dǎo)致尿酸升高，引發(fā)高尿酸血癥或痛風(fēng)發(fā)作，因此患有相關(guān)疾病的患者應(yīng)謹慎食用。
