增肌粉是一種蛋白質補充劑，在運動員和健身愛好者中很常見。它的主要功效是促進肌肉生長和修復，幫助增加肌肉質量和力量。增肌粉的作用包括：

　　1. 提供高質量的蛋白質：增肌粉富含優質的蛋白質，可以為身體提供所需的氨基酸，促進肌肉合成和修復。

　　2. 增加肌肉質量：增肌粉可以在運動后快速提供蛋白質和氨基酸，幫助肌肉迅速恢復并增加質量。

　　3. 提高運動表現：增肌粉也可以提高運動表現，使運動員們更加有力量和耐力。

　　4. 促進代謝：增肌粉的蛋白質成分可以加快代謝，幫助身體更快地消耗脂肪，減少體脂肪含量。

　　增肌粉只是一種輔助劑，不能替代飲食和鍛煉。合理的飲食和鍛煉才是增加肌肉質量和力量的關鍵。