
炒羊肉孜然羊肉的做法如下:
材料:
- 羊肉:500克
- 孜然粉:2小匙
- 姜蒜末:適量
- 鹽:適量
- 生抽:適量
- 料酒:適量
- 蔥花:適量
- 油:適量
做法:
1. 羊肉洗凈,切成小塊。加入1小匙鹽、1小匙料酒、少量生抽攪拌均勻,腌制10分鐘。
2. 熱鍋涼油,放入姜蒜末爆香。
3. 加入羊肉煸炒,煸炒至變色。
4. 加入適量鹽、生抽、料酒,繼續(xù)煸炒。
5. 加入2小匙孜然粉煸炒均勻,繼續(xù)煸炒至羊肉熟爛。
6. 最后撒上適量蔥花即可。
小貼士:
1. 羊肉煸炒要用旺火煸炒,翻炒時不要太頻繁,以免影響羊肉的質(zhì)地。
2. 孜然粉用現(xiàn)磨的,香氣更濃郁。
3. 蔥花可以放在煮出香味即可。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質(zhì)虛寒或容易腹瀉的孕婦,應(yīng)減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
