蛋白粉和增肌粉都是增肌的輔助營養(yǎng)品，但是它們的功能不同。
蛋白粉主要提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，幫助肌肉修復(fù)和生長。蛋白質(zhì)是肌肉組成的主要成分，增加蛋白質(zhì)的攝入有助于促進肌肉生長。
增肌粉則包含了更多的營養(yǎng)成分，例如碳水化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等，能夠提供更全面的營養(yǎng)支持。一些增肌粉還包含了促進肌肉生長的成分，例如肌酸、HMB等。
如果你只是想增加蛋白質(zhì)的攝入，選擇蛋白粉即可。如果你希望得到更全面的營養(yǎng)支持和促進肌肉生長的效果，可以選擇增肌粉。對于初學者來說，蛋白粉就足夠了；對于訓(xùn)練時間較長且要增加肌肉量的人來說，增肌粉可能更適合。
養(yǎng)胃的保健品在市面上有多種選擇，每種都有其獨特的功效和適用人群。適量食用可改善胃腸功能紊亂引起的不適癥狀，如腹脹、腹瀉等。在選擇養(yǎng)胃保健品時，建議您根據(jù)個人情況和需求進行選擇，并在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議下使用。
