男人太瘦可以考慮補(bǔ)充以下營養(yǎng)素：

　　1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是肌肉的主要組成部分，補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以增加肌肉質(zhì)量。可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)補(bǔ)品，如乳清蛋白粉、魚肉粉等。

　　2. 碳水化合物：碳水化合物是身體能量的主要來源，補(bǔ)充足夠的碳水化合物可以提供能量，促進(jìn)肌肉生長。可以選擇復(fù)合碳水化合物飲料或能量棒等。

　　3. 維生素和礦物質(zhì)：維生素和礦物質(zhì)對肌肉生長和恢復(fù)非常重要。可以考慮補(bǔ)充維生素B、維生素D、鈣、鎂等。可以選擇復(fù)合維生素、鈣片等。

　　4. 脂肪：脂肪是身體必需的營養(yǎng)素之一，補(bǔ)充適量的脂肪可以提供能量，促進(jìn)肌肉生長。可以選擇不飽和脂肪酸補(bǔ)品，如魚油等。

　　男人太瘦可以考慮補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、復(fù)合碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)素。建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。