以下是一些方法可以幫助青少年疏導負面情緒：

　　1. 傾聽：傾聽他們的問題和情緒，讓他們感覺被理解和支持。

　　2. 幫助他們認識自己的情緒：教育他們情緒的種類和表現方式，幫助他們意識到自己的情緒并及時采取措施來應對它。

　　3. 培養積極的態度：鼓勵他們尋找正面的解決方案和積極的活動，例如鍛煉、學習新技能等。

　　4. 提供支持：提供支持和幫助他們找到適當的專業人士，例如心理醫生或咨詢師，以幫助他們解決問題。

　　5. 鼓勵合理的應對方式：教育他們如何應對負面情緒，例如深呼吸、冥想、與朋友交流等。

　　6. 激發興趣：幫助他們發現自己的興趣愛好，讓他們能夠專注于積極的活動，以轉移注意力和緩解壓力。

　　疏導青少年的負面情緒需要引導他們掌握有效的情感管理技能，以幫助他們培養積極的心態和健康的生活方式。