瘦子健身的效果取決于許多因素，如運動頻率、強度、飲食和遺傳等。瘦子健身6到8周后才會開始看到明顯的身體變化，包括身體線條更加緊湊、肌肉更加明顯和體重減輕等。每個人的身體反應都不同，有些人可能會看到更快的結果，而有些人則可能需要更多的時間。重要的是要保持耐心和一致性，遵循正確的健身計劃和飲食規劃。