增肌粉主要包含蛋白質、氨基酸、肌酸等成分，它們可以提供肌肉生長所需的營養和能量，幫助肌肉合成蛋白質，從而增加肌肉質量。增肌粉并不能單獨增加肌肉，還需要結合科學的訓練計劃和合理的飲食才能達到理想的增肌效果。增肌粉也不適用于所有人群，如有腎臟疾病或過敏史等人群應謹慎使用。