負(fù)面情緒對自己的影響可以表現(xiàn)在許多方面，其中一些包括：

　　1. 身體健康：負(fù)面情緒會釋放出壓力激素，如腎上腺素和皮質(zhì)醇，這可能導(dǎo)致心血管疾病、失眠、消化問題等身體問題。

　　2. 心理健康：負(fù)面情緒會影響自我價(jià)值感、自信心和自尊心，導(dǎo)致情緒問題，如抑郁、焦慮和情緒波動。

　　3. 人際關(guān)系：負(fù)面情緒可能導(dǎo)致人際關(guān)系的破裂和孤立感，因?yàn)樨?fù)面情緒會使人變得易怒、敏感和缺乏耐心。

　　4. 思考和決策：負(fù)面情緒會影響思考和決策能力，使人傾向于抑制創(chuàng)造性思維和掌握問題的能力，可能會導(dǎo)致錯(cuò)誤的決策。

　　負(fù)面情緒對人體的影響非常廣泛，因此要積極地尋求方法來控制負(fù)面情緒，例如采取積極的心態(tài)、鍛煉身體和進(jìn)行心理治療等。