食材：水果蘿卜、山藥、紅棗、生姜、蜂蜜

　　做法：

　　1.將水果蘿卜洗凈削皮、切成小塊，山藥洗凈去皮切片，生姜切片備用。

　　2.將紅棗洗凈，用刀在表面割一些小口，以便更好的釋放營養成分。

　　3.將適量清水倒入鍋中，放入水果蘿卜、山藥、紅棗和生姜，大火煮開。

　　4.煮開后轉小火繼續煮10分鐘，然后將湯倒入攪拌機中，攪拌成細膩的汁狀態。

　　5.將汁倒回鍋中，加適量清水繼續煮開。

　　6.再轉小火煮20分鐘左右，直到湯變得濃稠，然后加入適量蜂蜜調味即可。

　　溫馨提示：

　　1.水果蘿卜含有豐富的維生素C和礦物質，有助于促進咳嗽時身體的免疫力。

　　2.山藥具有滋陰潤燥、止咳化痰的功效。

　　3.紅棗可以養血安神，增強體質。

　　4.蜂蜜有潤肺止咳、滋養身體的作用，可以在煮湯時加入。