不好，因為負面情緒會影響睡眠質量，導致難以入睡、易醒、睡不深等問題。帶著負面情緒入睡，會讓這些情緒在潛意識中持續作用，影響第二天的情緒和生活。建議在睡前，放松自己，調整心態，可以通過冥想、聽輕音樂等方式緩解負面情緒。