白蘿卜含有豐富的維生素C、有機酸和粗纖維素，對于肺部健康很有好處。以下是一些對肺子好的白蘿卜做法：

　　1. 白蘿卜汁：將白蘿卜切成小塊，加入適量的水，放入榨汁機中榨出汁來。白蘿卜汁可以清熱解毒，潤肺止咳。

　　2. 白蘿卜燉鴨肉：將鴨肉和白蘿卜一起燉煮，可以增強體質，滋養肺脾。

　　3. 白蘿卜燉蓮子：將白蘿卜和蓮子一起燉煮，可以潤肺化痰，增強肺部防御機能。

　　4. 白蘿卜絲炒肉絲：將白蘿卜切成細絲，與肉絲一起炒制，可以提高肺部免疫力，促進肺部健康。

　　白蘿卜有較強的刺激作用，不宜食用過多，也不宜空腹食用。對于肺脾虛弱、脾胃寒者以及容易腹瀉的人群，應適量食用或避免食用。