
材料:
排骨500g,土豆2個,紅蘿卜1個,玉米1根,姜片適量,水適量,鹽適量
做法:
1.將排骨洗凈后焯水去除血水,撈出備用。
2.土豆、紅蘿卜、玉米都切成塊狀。
3.熱鍋冷油,放入姜片和排骨一起炒制,直至排骨變色。
4.加入適量的水,放入土豆、紅蘿卜、玉米塊,待水開后,轉小火煮至熟透。
5.加入適量的鹽調味即可。
溫馨提示:
1.焯水可以去除排骨中的血水,這樣煮出來的湯會更清爽。
2.煮湯時可以根據個人口味加入適量的調料,比如姜片、蔥段、料酒等。
3.煮湯的時間不宜過長,土豆、紅蘿卜、玉米煮熟即可,否則會影響口感。

實際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補充營養。