糯米和牛奶可以一起吃。可以用牛奶煮糯米粥，或者在糯米團里加入牛奶。這兩種食物都很營養，牛奶含有豐富的蛋白質、鈣和維生素，糯米則是一種高能量、高纖維的糧食，可以滿足身體的能量需求，同時幫助消化。
比如煮粥時，紫米能嚼到米粒的實在感，糯米直接糊成一團，完全兩種體驗。3.用途不同：紫米常用來煮飯、熬粥，或者搭配其他雜糧做粗糧飯，營養更均衡；糯米更適合做粽子、湯圓、年糕這類黏性強的點心，蒸熟后能捏成各種形狀。
發布時間：2023-05-10 06:45:36
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