秋季可以在排骨湯里加入以下食材:
1. 紅棗:補血養顏,增強免疫力。
2. 當歸:調節內分泌,滋補養顏。
3. 黃芪:增強免疫力,改善疲勞。
4. 玉竹:滋陰潤燥,養生美容。
5. 枸杞子:滋補肝腎,改善視力。
6. 蓮藕:清熱解暑,補中益氣。
7. 茯苓:利水消腫,補脾益腎。
8. 淮山片:益氣補中,調理脾胃。
秋季在排骨湯中加入這些食材,不僅可以滋補身體,還可以增強免疫力,改善疲勞,養生美容等。
秋季是肺部易受傷的季節,銀耳湯是一道具有滋潤肺部、養陰清肺的湯品。3.將銀耳、紅棗、瘦肉或雞肉放入煲內,加入適量的清水。6.關火,盛出銀耳湯,可以撒上一些枸杞子作為裝飾。3.銀耳湯ZH不要加入太多鹽,以免影響其補養效果。
發布時間:2024-09-25 10:53:59
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