
材料:
- 1 大顆白菜
- 1/4 杯鹽
- 1 杯泡菜發(fā)酵液(可以用現(xiàn)成的泡菜汁或自己制作)
- 1 大塊姜(切成絲)
- 5 瓣蒜(切成薄片)
- 2 紅辣椒(切成段)
步驟:
1. 將白菜洗凈后切成塊,將每個塊分別撕成大片。
2. 在一個大碗中放入白菜塊,并撒上鹽。用手將鹽均勻地按摩到每個白菜塊的表面,以使其軟化和滲透。
3. 將蓋上保鮮膜的蓋子放在碗上,然后將其放入冰箱7-8小時或過夜。
4. 取出鹽腌好的白菜塊,將其沖洗干凈并***擠干水分。
5. 將白菜塊放入一個大碗中,加入泡菜發(fā)酵液,姜絲、蒜片和紅辣椒段,然后用手將所有材料混合均勻。
6. 將混合物放入一個密封的容器中,確保白菜塊浸泡在液體中。
7. 將容器放置在溫暖的地方,讓酸菜發(fā)酵。這個過程需要3-4天,每隔一天就要打開容器釋放一些二氧化碳。
8. 當(dāng)酸菜味道和口感達(dá)到您所喜歡的程度時,就可以將其放入冰箱冷藏保存。
小貼士:
- 如果您自己制作泡菜發(fā)酵液,請確保使用無氯的飲用水,并在泡菜中添加適量的鹽。
- 如果您喜歡更辣的口味,可以在酸菜中添加更多紅辣椒段。
酵菌腌酸菜的方法)
吃酸菜后胃不舒服,可能的原因有多種:1.酸菜作為酸性食物,在攝入大量時可能導(dǎo)致胃酸分泌過多,從而引發(fā)胃黏膜充血、糜爛甚至出血的癥狀。同時,在服用藥物期間應(yīng)避免食用酸菜,以免影響藥效。
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