1. 總是感到疲勞和虛弱，很難恢復(fù)體力。
2. 食欲不振，胃口變差，或者變得非常挑食。
3. 經(jīng)常出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃部不適等癥狀。
4. 皮膚變得暗黃或者發(fā)黃，尤其是面部和眼白。
5. 嘴唇干裂，口臭或者口氣刺鼻。
6. 經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、頭暈、注意力不集中等癥狀。
7. 睡眠不足或者睡眠質(zhì)量很差，容易醒來或者失眠。
8. 容易感染、發(fā)熱、口腔潰瘍等癥狀。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復(fù)的時(shí)間，良好的睡眠有助于胃部恢復(fù)。胃不好并非一朝一夕形成，調(diào)養(yǎng)也需要長期堅(jiān)持。
