紅薯煮粥的做法：

　　材料：紅薯、米、水

　　步驟：

　　1.洗凈米后浸泡15分鐘，洗干凈紅薯后切成小塊。

　　2.將米和切好的紅薯放入鍋中，加足夠的水（大約是米的2倍），然后用中火煮沸。

　　3.等到水煮沸后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，期間要不時(shí)攪拌，防止煮粘。

　　4.煮好后加入少量鹽或者糖，根據(jù)個(gè)人口味自行調(diào)節(jié)。

　　提示：

　　1.為了保證口感和口感，建議使用冷水加米和紅薯，然后一起加熱。

　　2.紅薯煮粥的時(shí)間可以根據(jù)口感和個(gè)人喜好適當(dāng)延長(zhǎng)或縮短。

　　3.為了增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以根據(jù)個(gè)人口味添加適量的牛奶或豆?jié){。

　　紅薯煮粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　1.紅薯含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　2.紅薯還含有豐富的維生素A和C，能夠增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。

　　3.米是我們常見的主食之一，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

　　4.紅薯煮粥是一種低脂肪、低熱量的健康食品，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且很容易消化，適合兒童食用。