成人每天建議攝入益生菌約10億到1000億個。具體每次攝入多少克取決于不同的產品，因為益生菌含量和菌株種類都不同。建議您按照產品包裝上的建議用量來服用，或者咨詢醫生或營養師的建議。
成人養脾護胃的方法有很多，以下是一些建議：1.合理飲食：保持飲食規律，定時定量，不要暴飲暴食。6.定期檢查：定期進行體檢，了解脾胃健康狀況，及時發現并治療潛在問題。
發布時間：2023-05-12 10:09:50
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