有些面食對胃部比較溫和，容易被消化吸收，可以起到養胃的作用。以下是一些常見的養胃面食：

　　1. 米粉：米粉是用米漿制成的，易于消化吸收，可以增加胃部的飽腹感。

　　2. 粉絲：粉絲是用綠豆、紅薯、馬鈴薯等淀粉制成的，不含麩質，容易被消化吸收，可以舒緩胃腸道。

　　3. 面條：不同種類的面條都有不同的特點，細面條更容易被消化吸收，可以增加胃部的飽腹感，減輕胃的負擔。

　　4. 水餃：水餃是以面皮為主料制成的，一般使用瘦肉、蝦仁、菜等佐料，營養豐富、易于消化吸收。

　　5. 小米粥：小米粥是一種粗細適中的米糠，含有豐富的維生素B1和B2，易于消化吸收，有助于改善消化不良的癥狀。