以下是健脾胃促消化吸收的方法：

　　1. 飲食調理：飲食應以清淡、易消化、營養豐富為主，少食辛辣、油膩、冷飲、生冷食物，同時要保證足夠的水分攝入。

　　2. 適當運動：適當的運動可以促進消化道的蠕動，加快食物的消化吸收，同時還有助于調節體內的酸堿平衡。

　　3. 睡眠充足：睡眠不足會影響身體的正常代謝功能，進而影響脾胃的消化吸收功能。

　　4. 食療調理：對于脾胃虛弱的人群，可以通過食療來調理，如多吃些粥、湯、煮熟的蔬菜，同時可以適當增加一些具有促進消化吸收功能的食材，如山藥、木耳、茯苓等。

　　5. 中醫調理：中醫治療可以根據個人的體質和病情，選用不同的中藥調理脾胃，如黨參、黃芪、白術、人參等具有健脾胃的功效的藥材。