1. 準(zhǔn)備材料:米飯、肉類(lèi)(雞肉或牛肉)、蔬菜(洋蔥、胡蘿卜、豌豆等),調(diào)料(鹽、胡椒粉、醬油、生抽、料酒、姜片等)。
2. 將米飯洗凈后放入鍋內(nèi),加入適量的水,大火燒開(kāi)后改為小火煮約10分鐘。
3. 切好肉類(lèi)和蔬菜備用。
4. 在煮米飯的熱鍋加油,放入姜片炒出香味后,加入肉類(lèi)翻炒。
5. 加入蔬菜和調(diào)料,翻炒均勻。
6. 將炒好的肉菜倒入煮好的米飯中,再加入適量的水,使米飯和肉菜能夠混合均勻。
7. 加蓋后繼續(xù)用小火燜煮20-30分鐘,直到水分被米飯完全吸收,米飯煮熟軟糯。
8. 打開(kāi)鍋蓋,用鏟子輕輕翻動(dòng)一下米飯和肉菜,讓其混合均勻,即可食用。

2.調(diào)味要溫和小孩味覺(jué)敏感,別用重口調(diào)料。3.烹飪方式選對(duì)炒牛肉用中小火快炒,肉變色就關(guān)火,別炒老了。4.搭配巧心思牛肉配番茄最經(jīng)典,番茄炒出汁再下牛肉,酸甜開(kāi)胃。
趺醋? alt=)