
新鮮蒲公英可以做成很多美味的菜肴,以下是幾種簡單的做法:
1.蒲公英沙拉:將新鮮蒲公英葉洗凈,瀝干水分后放入大碗中,加入一些小番茄、胡蘿卜、黃瓜等蔬菜,撒上少量鹽和橄欖油,攪拌均勻即可。
2.蒲公英花炒雞蛋:將新鮮的蒲公英花洗凈瀝干,用少許油煸炒,加入雞蛋,快速翻炒均勻,加鹽調(diào)味即可。
3.蒲公英燉鴨肉:將新鮮的蒲公英葉洗凈瀝干,放入燉盅中,加入鴨肉、姜片等調(diào)料,加水慢火燉煮1小時,加鹽調(diào)味即可。
4.蒲公英餅:將新鮮的蒲公英葉洗凈瀝干,切碎后加入蛋黃、面粉、鹽等調(diào)料攪拌均勻,做成小餅狀之后用油煎炸即可。
5.蒲公英茶:將新鮮的蒲公英葉和花放入熱水中浸泡,加入適量的蜂蜜或糖調(diào)味即可。

春末夏初,田野間蒲公英盛放,將其制成茶飲既能保留營養(yǎng),又可隨時品味自然饋贈。第一步:選材與預(yù)處理采摘時優(yōu)先選擇葉片肥厚、花苞未綻的蒲公英,這類葉片纖維豐富,炒制后茶香濃郁。
