1. 消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)：正常菌群中的一些細菌能夠幫助人體分解食物中的纖維素、蛋白質(zhì)、糖類等，使其更容易被吸收，從而維持人體正常代謝。

　　2. 保持腸道健康：正常菌群中的一些細菌可以占據(jù)腸道的生態(tài)位，抑制其他有害菌的生長，從而維護腸道的健康，減少腸道感染和疾病的發(fā)生。

　　3. 增強免疫力：正常菌群中的一些細菌能夠刺激人體免疫系統(tǒng)的反應(yīng)，增強免疫力，減少感染和疾病的風(fēng)險。

　　4. 合成維生素和其他生物活性物質(zhì)：正常菌群中的一些細菌能夠合成人體所需的維生素、氨基酸等物質(zhì)，從而提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　5. 感受和傳遞食物的效應(yīng)：正常菌群中的一些細菌能夠感受并傳遞食物的效應(yīng)，從而影響人體的食欲、代謝、體重等方面的調(diào)節(jié)。