如果您有胃病，建議根據醫生的建議制定個人化的飲食計劃。以下是一些普遍的飲食建議：
早餐：
建議選擇一些易于消化且溫和的食品，例如燕麥片，水煮蛋，餅干，土豆或南瓜泥等軟糯的食品。
午餐：
午餐可以吃些易于消化的小份量食品，例如米飯、面條、雞胸肉、蔬菜等。避免吃辣椒、油膩、刺激性食物。
晚餐：
晚餐也應該選擇小份量的食品，例如清湯或粥，蒸魚或蒸蛋，蔬菜等。避免晚餐過于豐盛，以免加重胃腸負擔。
額外建議:
- 多飲水，保持身體水分
- 避免吸煙、喝酒以及咖啡、濃茶等刺激性飲品
- 慢慢咀嚼食物，不要吃過量
- 避免長時間餓肚子，可以選擇吃些水果或小零食來維持胃腸健康
在快節奏的現代生活中，飲食習慣多樣，有人選擇一日兩餐的生活方式，但對于這樣的飲食習慣是否會導致胃病，需從多方面考量。一天吃兩頓飯是否會得胃病，關鍵在于飲食習慣是否合理以及個人體質差異。
