菌群失調是一種常見的腸道問題，可能會導致腹瀉、便秘、胃脹等癥狀。乳酸菌是一種有益菌，可以促進腸道健康和菌群平衡。乳酸菌的效果因人而異，但通常情況下，服用乳酸菌一到兩周左右，就可以看到明顯的改善。具體情況還需根據個人的身體狀況和癥狀來決定。如果菌群失調嚴重，建議及時就醫。