經常感到氣悶或者憤怒可能是由于多種原因引起的，例如：
1. 壓力過大：如果你長時間處于高壓工作或生活環(huán)境中，可能會導致情緒不穩(wěn)定，易怒等情況。
2. 憂慮和焦慮：過度憂慮和焦慮也會導致情緒不穩(wěn)定，易怒等情況。
3. 生理問題：某些疾病，如甲狀腺功能亢進、低血糖、高血壓等，也會導致情緒不穩(wěn)定。
4. 偏食和生活習慣不良：缺乏睡眠、飲食不規(guī)律、過度飲酒、吸煙等都會影響人的情緒和精神狀態(tài)。
5. 心理問題：某些心理障礙，如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等，也會導致情緒不穩(wěn)定，易怒等情況。
如果您經常感到氣悶或憤怒，請尋求專業(yè)醫(yī)生的建議，并嘗試尋找適合自己的解決方案。
3.調整飲食和作息最近是不是吃了太多油膩、辛辣或者難消化的東西？4.及時就醫(yī)，別拖要是試了上面的方法，癥狀還是沒緩解，或者越來越嚴重，比如吐得連水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至開始頭暈、沒力氣，那必須得去醫(yī)院了。
