
芡實是一種比較堅硬的食材,需要用適當的方法和時間來煮爛。以下是幾種常見的方法:
1. 浸泡:將芡實浸泡在溫水中約1-2小時,使其吸收水分后更易煮爛。
2. 煮沸:先將芡實放入鍋中加水煮沸,然后轉小火煮30分鐘左右,直到芡實變軟爛。
3. 燉煮:將芡實和其它食材放入燉盅中,加水燉煮1-2個小時,直到芡實完全軟爛。
4. 壓力鍋:將芡實和適量的水放入壓力鍋中,煮20-30分鐘左右,直到芡實煮爛。
注意:煮芡實時要避免強火,否則容易煮爛外而內生硬。不要加鹽,因為加鹽會使芡實變硬,并且煮爛時間也會延長。

將芡實泡水喝,不僅方便快捷,還能充分發揮其滋補養生的功效。芡實泡水,首要之處在于其健脾止瀉的作用。在泡制方法上,建議先將芡實洗凈,然后用開水沖泡,靜置片刻后即可飲用。芡實泡水是一種簡單而有效的養生方式。
