微生態失調是指腸道內有益菌群與有害菌群失衡的情況，常見的治療方法如下：

　　1. 改善飲食習慣：多吃富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、酵母發酵面食等，減少攝取含有防腐劑和人工添加劑的食品。

　　2. 補充益生菌：口服益生菌制劑可以有效補充腸道內益菌數量，保持微生態平衡。

　　3. 使用抗生素：如微生態失調是由抗生素使用引起的，可以使用抗生素并同時使用益生菌制劑，以保持腸道內菌群的平衡。

　　4. 積極調整心理狀態：心理壓力過大和情緒波動會影響腸道微生物平衡，需要積極調整自己的心理狀態。

　　5. 定期檢查：定期檢查腸道微生物群落的分布情況，及時發現微生態失調的情況并進行調整。