以下是一些白蘿卜的食用方法，可以幫助止咳化痰：

　　1.白蘿卜汁：將白蘿卜削皮切塊，放入榨汁機中榨汁，喝下去可以幫助緩解咳嗽和咳痰。

　　2.白蘿卜燉雪梨：將白蘿卜、雪梨、枸杞等食材一起燉湯，可以清熱化痰、滋潤肺部。

　　3.白蘿卜片糖煮：將白蘿卜切成薄片，加入適量的冰糖和水，煮至白蘿卜軟爛，喝湯吃片，有潤肺、化痰的功效。

　　4.白蘿卜雞肉煲：將白蘿卜和雞肉一起煲湯，既美味又能清熱化痰。

　　注意：白蘿卜性寒涼，體質虛寒的人不宜多食，口腔潰瘍、消化不良、腹瀉等癥狀者也應慎食。以上提到的方法并不是代替藥物治療，如有嚴重咳嗽和呼吸道疾病，應及時就醫。