這種情況可能是因為以下原因引起的：

　　1. 飲食習慣不良：如果你的飲食習慣不良，比如吃過多的高脂肪或高纖維食物、飲食不規律、缺乏水分等，就容易引起便秘。

　　2. 缺乏運動：缺乏運動是導致便秘的主要原因之一，因為運動可以促進腸道蠕動，從而幫助排便。

　　3. 壓力和焦慮：精神緊張、焦慮和壓力也會使腸道運動減緩，影響排便。

　　4. 某些藥物：一些藥物，比如止痛藥、抗抑郁藥、抗生素等，也會導致便秘。

　　如果你一直有便意卻沒有大便，建議你采取以下措施：

　　1. 飲食調整：增加膳食纖維攝入，喝足夠的水，少吃高脂肪、高糖和加工食品等。

　　2. 增加運動量：適當增加有氧運動時間，如快走、慢跑等。每天堅持至少30分鐘有氧運動。

　　3. 改善壓力和焦慮：學習一些應對壓力和焦慮的技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。

　　4. 避免過度使用藥物：如果你正在服用任何藥物，建議咨詢醫生是否會導致便秘。

　　如果這些措施沒有改善你的情況，建議你咨詢醫生，尋求進一步的幫助。