
燉蕓豆需要開蓋的原因有以下幾點:
1. 防止煲干:開蓋可以讓煲中的水分蒸發,防止煲干,保持適量的水分。
2. 防止煮爛:燉蕓豆需要時間長,如果一直蓋著蓋子,水汽會循環在鍋中,容易造成豆煮爛,口感不佳。
3. 讓豆煮軟:蕓豆因為含有一些抗營養物質,需要煮到軟爛才容易消化吸收。開蓋可以讓水分蒸發,讓豆子更容易煮軟。
4. 方便調味:開蓋可以方便調味,可以加入鹽、醬油等調味料,讓豆的味道更加濃郁。

土豆削皮切滾刀塊,別切太小,燉煮時容易碎;蕓豆掐頭去尾,撕掉兩側的筋,掰成5厘米左右的段。3.下菜翻炒先把蕓豆倒進去,大火翻炒個2分鐘。蕓豆一定要炒到表皮微微發皺,這樣燉的時候更容易入味,而且能去掉生豆的澀味。
