以下是一些可以養(yǎng)胃促消化的食物：

　　1. 蘋果：富含果膠和膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，緩解胃部不適。

　　2. 酸奶：含有豐富的益生菌和乳酸菌，有助于平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　3. 燕麥：富含膳食纖維和促消化酶，可以促進胃腸蠕動，幫助消化。

　　4. 芝麻：富含不飽和脂肪酸和鈣，可以促進消化液分泌，緩解胃部不適。

　　5. 豆腐：易消化，且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　6. 綠茶：富含茶多酚和兒茶素，可以促進胃酸分泌，有助于消化食物。

　　7. 檸檬：含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以促進胃酸分泌，提高腸道酸度，促進消化。